瑜珈美學 功法自覺 DVD

產品內容:
第一集
01.瑜珈科學和文化 02.瑜珈的功法和益處 03.瑜珈功法簡介 04.練習瑜珈需要的配備
第二集
01.肩旋轉功 02.腳踝功 03.蹲功 04.仰臥放鬆功 05.瑜珈冥想作功-簡易坐
第三集
01.貓伸展功 02.山立功 03.展臂功 04.肩旋轉功 05.冥想作功-雷電坐
第四集
01.瑜珈練習前的注意事項 02.展臂功 03.單豎腿功 04.臂花環功 05.雙豎腿功 06.瑜珈放鬆功 07.瑜珈作功-簡易坐
第五集
01.蹲功 02.手臂花環功 03.腹部呼吸功 04.完全瑜珈功 05.頸功 06.呼吸自覺功
第六集
01.肩旋轉功 02.肩放鬆功 03.簡易半駱駝功 04.叩首功 05.仰臥放鬆功 06.瑜珈作功-雷電坐
第七集
01.頸功 02.肩肘功 03.簡易魚功 04.拱背升腿功 05.臥伸腿功
第八集
01.直角功 02.下軀搖擺功 03.貓伸展功 04.俯臥放鬆功 05.瑜珈作功-平常坐
第九集
01.腿旋轉功02.簡化扭脊樑功03.倒箭功04.簡易魚功第二式05.側抬腿功06.側臥伸展功
第十集
01.摩天功 02.韋史努功 03.雙角功 04.拱背伸腿功 05.搖擺功 06.瑜珈作功-武士坐
07.瑜珈自覺功

商品規格說明：
◆光碟版本：DVD
◆影片類別：教學類
◆影片級別：普遍級
◆聲音格式：DOLBY DIGITAL 5.1
◆字幕選擇：中文繁體
◆光碟片數：共1片 (10單元)
◆片長時間：約600分鐘
◆螢幕比例：4：3
◆區碼:全區

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