李偉文的退休進行式3：你好，我好，做公益與世界共好

做公益不單幫助了他人，同時實現了自己
幫助別人能有效減少壓力、降低負面情緒
關懷他人能獲得心靈平靜、增強身體抵抗力
無私奉獻的愛，為你我健康形成絕佳的保護！

公益實踐融入日常，與大眾社會共好

每個人總有面對職場辛勤耕耘已逐漸塵埃落定的一天，獲得了渴望已久的時間自由，但無事一身輕的空虛，卻可能影響我們的健康與活力。不論是已退休或仍在工作者，在日常行程中排出些許空檔參與公益團體或社會活動擔任志工，善加發揮工作累積的經驗與能力，不只是對社會的正向回饋，對自己的身心靈更能帶來莫大的好處。

再者，志願服務會接觸到不同的人群，有助於拓展日常生活，人際互動對大腦的刺激有明顯效果，可說是活化大腦的神奇肥料。

李偉文醫師於一九九五年創立荒野保護協會，長期為臺灣生態保育與環境保護教育貢獻一己心力，希望號召更多退休人士和在職人士一起加入做公益的行列，關心這個世界、在乎所處社會，將豐富的人生經驗善用於公益活動，有助他人、有利社會、有益自身，可說是一舉多得的好事。

「這是很重要的一步，它使得一切因此而不同。」
～《春風化雨》羅賓‧威廉斯（Robin McLaurin Williams）


作　者　簡　介


李偉文（牙醫師．作家．環保志工）

座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。

喜歡朋友與大自然，三十年多前曾擔任童軍團長，並在二十年多前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。

相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。

著作有《李偉文的退休進行式2：50＋的自在活，健康老》、《李偉文的退休進行式》、《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。


目 錄


自序 忽然想起地老天荒這回事

PART 1 護地球是永續志業

輕輕的走在地球上
人人都可以做得到綠生活
有機生活就是樂活生活
真正樂活的芬蘭人
少即是多，簡單就是豐富
永續將是未來數十年的消費主流
幸福而永續的生活
地球不是正在暖化嗎？怎麼這麼冷？
永續發展與零碳時代
荒野行腳
趨勢大師佛里曼對世界的觀察建議

PART 2 慢行生活珍愛自然

吃全食物，健康又環保
讓循環再利用成為生活習慣
滿足這樣就好的低量商機
在家裡度假辦聚會
把故事穿在身上、提在手上
隨手攜帶手帕，環保又衛生
用正念與慢活紓解壓力
緊湊但不忙碌的生活
用空白填滿行事曆
跟著節氣過生活
自在的悠遊於人群中
不曾擁有，但也不會錯過
走入自然荒野享受樂活
什麼是我們最重要的東西？

PART 3 幸福來自公益實踐

給我親愛的朋友
種下一棵棵希望之樹──李元瑞
淡水河及諸羅樹蛙復育大夢──賴榮孝
希望之屋與太陽房子──胡湘玲
看見齊柏林基金會──萬冠麗
自然史博物館大夢──許威傑
到日本當志工──陳一銘
回應極地召喚的行者──陳維滄
公益民宿與時間銀行──施豪峰
舊東西讓人放鬆心情──陳秋民
拖鞋教授的海洋之夢──蘇達貞
為何你要一邊折腰一邊靠腰？
企業經營者的轉念，從職業、事業到志業

PART 4 大地萬物共存共榮

為什麼環保團體反對經濟全球化？
從動物園到現代方舟
海洋中的流星雨
守護都市裡的自然棲地
蜜蜂為什麼不見了？
聽不到蟲鳴鳥叫的田野
提著燈籠飛翔的小精靈
讓路給紫斑蝶
蟲蟲是我們的敵人還是朋友
晚上太亮就看不見天上的星星
從二十三步到二十三公里
不趕時尚做自己
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李偉文的退休進行式3：你好，我好，做公益與世界共好

作者：李偉文
出版社：時報出版
出版日期：2023年03月03日
定價：380 元
開本：25開／平裝／256頁
ISBN：9786263535190