重置人生：你還是16歲時的那個自己嗎？

2022年人格與社會心理學協會圖書獎
跟過去不一樣很正常嗎？
黑幫頭目怎麼可能成為年輕人的榜樣？
吸毒成癮者為什麼變成超跑運動員？
極度害羞的少女如何變成好萊塢巨星？

一直以來，我們都被告知，終此一生都會被與生俱來的性格所束縛：
內向者永遠被封印在自己的外殼裡；而自戀者將永遠被困在鏡中凝視自我。

但是，如果你可以利用人格的可塑性來改變自己，你會怎麼做？

你會選擇變得不那麼神經質嗎？更自律？不那麼害羞？直到現在，我們普遍認為自己被天生的性格所困。本書中，作者帶領我們踏上一段激動人心的旅程，不僅探索生活中各種改變自我性格的可能性，還展示了我們可以如何有意識地塑造自己的個性，從而改變人生。

我們如何扭轉初始性格，讓個性弱勢變成人際優勢，成就全新的自己？你在哪裡、做什麼和誰在一起，都會影響你當下的個性。隨著時間的推移，這些影響會累積起來，塑造你成為什麼樣的人。只是，你不必被動地接受這種事態。

而改變性格最關鍵的部分就是建立新習慣，而本書的每一個單元都會建議可以從事的新活動，以及可以嘗試的心理策略，幫助塑造不同的人格特質。

書中有各種測驗和互動式練習，能夠幫助你更瞭解自己性格的多樣面相、人生故事以及熱情所在。進行這些互動練習的態度越坦誠，就越有可能發現更多關於自己的事實，也越能從本書的看法中獲益。

本書榮獲
《BBC Science Focus》雜誌 2021年7部最佳有聲科學書籍之一
《BBC Science Focus》雜誌選為2021年5月最佳科學新刊之一
Next Big Idea讀書俱樂部選為2021年夏季「必讀」書籍
Full Focus（前身為Michael Hyatt & Company）讀書俱樂部Leaderbooks必讀書籍

作　者　簡　介


克利斯蒂安．賈勒特 Dr. Christian Jarrett

身為一名認知神經科學家，賈勒特博士20多年來一直致力於心理學和神經科學的普及工作。他關於思想、大腦和行為的獲獎作品廣泛出現在包括BBC、《紐約》雜誌、VICE、《萬古》、《衛報》、《GQ》、《連線》等的上面。賈勒特博士著有《心理學概論》和《腦的不錯祕密》，他還是暢銷書《30秒心理學》的顧問編輯和主要作者。


目 錄


作者的話
Chapter1 始終放在心中的「我們」
Chapter2 躲避還是正面迎擊明槍與暗箭？
Chapter3 那些病理所造成的改變
Chapter4 關於飲食、亢奮與宿醉
Chapter5 我，選擇改變
Chapter6 救贖：當壞人變好
Chapter7 我從黑暗面學到的事
Chapter8 重新打造人格的10個原則
後記
致謝
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重置人生：你還是16歲時的那個自己嗎？
Be Who You Want

作者：克里斯蒂安．賈勒特 Dr. Christian Jarrett
譯者：張國儀
出版社：時報出版
出版日期：2023年06月16日
定價：450 元
開本：25開／平裝／368頁
ISBN：9786263539747