六管多功能腳踏拉力器仰臥起坐健身器材瘦身拉力繩彈力繩瘦肚子瘦腰

Name: 六管多功能腳踏拉力器 仰臥起坐 健身器材 瘦身 拉力繩 彈力繩 瘦肚子瘦腰
Price: 162 TWD
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商品介紹

【商品規格】

商品名稱:腳踏拉力器

產品尺寸:約52X28cm

拉伸長度:120cm

商品特點:瘦腿美型、小巧方便

商品材質:環保泡棉＋高彈乳膠管

最大耐拉力:約10kg±10%

｛仰臥提拉｝

平躺雙手抓住拉力器把手，兩腿伸直，然後開始做仰臥起做的動作。這時候下到你的最大限度就好，在做這個的時候要注意勻速哦。

｛俯臥提拉｝

雙腳固定在腳蹬拉力器上，俯身挺直腰部，雙手反握手把，然後挺直上身切記腰部一定要保持直立。

｛腹部提拉｝

坐在地上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器，慢慢後仰，腿部向上抬，身體成V型，然後放鬆腿部和背部拉直，然後做卷腹動作成V型，重複上述動作，強化鍛鍊腹部。

｛雙手提拉｝

站姿還是坐凳子上都是可以的，雙腳踩在拉力器一頭，另外一邊用雙手握著，踩緊後提拉，放下，反復這個動作可以鍛鍊小臂和肱二頭肌。

分類	戶外休閒健身器材中小健身器材
標籤	#拉力器 #仰臥起坐 #健身器材
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