愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄（再戰十年版）

★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」
★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版！

「看完席翰的專欄文章後，我馬上衝出書報攤，返回租屋處，用最快的速度換好衣服，出門跑步。」──運動專欄作家約翰．布朗特（John Brant）

「跑步讓我自由。它讓我拋開別人的觀點，拋開外界加諸於我身上的教條與規範。跑步讓我從零開始。」──《跑者世界》總編輯大衛．威利（David Willey）

「一小時的跑步時間，成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中，我重新發現自己、接納了我自己。」――喬治．席翰

一九七○年代，席翰醫生在四十五歲事業有成之時，回想起學生時代的田徑生涯，便在自家後院開始繞圈圈、接著在大街上跑、在河濱奔馳。接下來的二十五年，他投注極大的心力在跑步、比賽與打字機上，最後掀起了美國第一波的跑步風潮，而他本人更被奉為「跑步教父」。

很少有跑者像他一樣學問淵博，但又能簡潔有力、真誠地解釋跑步人生的哲理。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。他為大眾開啟了新的運動思維，教大家把自己的人生發揮到極致。
　　
本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄文章，從他中年開始重新跑步說起，涵蓋訓練、比賽、馬拉松，最後也談罹癌的心路歷程以及對家人的愛，充分體現了「人生是一場馬拉松」的真諦。

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江彥良 江湖跑堂國際馬拉松協會理事長
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作　者　簡　介


喬治．席翰（Dr. George Sheehan）

令人尊敬的心臟科醫師、傑出的跑步選手，以及八本暢銷書的作者，被許多人奉為「跑步教父」，對健康與健身等方面的貢獻備受推崇；同時也是《跑步世界》的醫療編輯。席翰醫師經常四處旅行，宣揚「運動人生」的好處。在與攝護腺癌搏鬥七年之後，於一九九三年去世，享年七十四歲。他過世後，在美國長跑名人堂的開幕典禮上被追贈授予喬治．席翰傳播獎（George Sheehan Media Award），為該獎項的首位受獎者。

本書的編輯安德魯•席翰（Andres Sheehan）是席翰醫師的兒子，也是CBS電視台匹茲堡分台的調查記者。著有《追鷹：尋找我的父親，也發現自己》（Chasing the Hawk: Looking for My Father, Finding My Self）。


目 錄


推薦序 跑步家的具體樣貌 徐國峰
推薦序 江湖路遙，莫望初心 江彥良
推薦序 人生的經驗，跑步的經典 麥克與提姆•席翰

前言 過一個英雄式的人生 大衛•威利

第一章 蛻變
第二章 遊戲
第三章 找回你的日子，你的人生
第四章 現代醫學的誤導
第五章 訓練
第六章 比賽
第七章 馬拉松
第八章 挑戰與追求卓越
第九章 心靈
第十章 守護天使
第十一章 癌症
第十二章 最後的領悟
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愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄（再戰十年版）
The Essential Sheehan

作者：喬治．席翰 George Sheehan
譯者：游淑峰
出版社：時報出版
出版日期：2024年04月19日
定價：450 元
開本：25開／平裝／336頁
ISBN：9786263747463